SEPTIEMBRE

Hola a tod@s!!!
Para mi empieza hoy septiembre "Lunes" y con ello nuevo comienzo y nuevos propósitos como si fuera primero de año.
Mis nuevos propósitos es estar bien conmigo misma, tener las ideas claras y con esas ideas luchar, luchar y conseguir cosas que me vengan bien para un presente.
Hoy empiezo enserio en el trabajo, a disfrutar lo que hago y a cuidarme de esos 3 kilos que he cogido en el verano jejejeje(ya que soy monitora de fitness)tengo todo el invierno para cuidarme.
Os voy a hablar de una máquina, hay que saber utilizarla y probarla sobre todo, es La Máquina Vibratoria..

en ella se puede hacer muchísimos ejercicios, da igual la marca que sea simplemente tienes que saber que viene muy bien para tonificar( a mi me funciona), eliminas mucho líquido y sobre todo se nota en la circulación(quien la tenga muy mala) simplemente es UN SUSTITUTIVO MÁS para el ejercicio y mantenerte.
Los cuatro materiales más básicos que podéis utilizar para esta máquina y hacer ejercicios dependiendo de la zona que queráis trabajar son los siguientes:

Una colchoneta para sentarte o bien tumbada.

Son pesas de 1kg o bien llamadas MANCUERNAS

Se pueden hacer ejercicios sentada o tumbada(corrección postural de la espalda)

Y por último las gomas elásticas, tanto para trabajar brazos cintura, piernas...(muy completo)

Os dejo por último, ya me hubiera gustado hacer los ejercicios a mi si en algún momento puedo pues os lo enseñaré,pero no tengo vibradora en casa, esta en el trabajo y allí es para trabajar como comprenderéis no para hacerme fotos jejejeje. Tenéis varios ejercicios básicos que he encontrado por internet.

Espero que os guste y os sirva de algo, si tenéis alguna pregunta solo con mandarme un email os contestaré BESOS!