30 junio, 2011

PREMIO

Hola!!!

POFFFFFFFFFFF!!!!!!!!que ilusión...de verdad, no tenía mucha idea de esto, pero me ha encantado y vuelvo a decir, que no me lo esperaba y me ha echo mucha ilusión que me haya otorgado este premio: la ropa...me vuelve loca!...Esta chica es una morenaza guapa que tiene unos estilos muy originales y los turbantes le quedan genial!!acercarse y lo comprobáis.

Bueno pues ahora le doy el premio a estos 10 blogs que yo por mi pondría más....:
the girl in the point
shoes & basics
University lifestyle
Susan´s style
Shared closet
Paula.v
Mi reino por un lazo
Collage vintage
1Sillaparamibolso
Aubrey and me

Y si ahora os apetece otorgarlo vosotras:
1º Agradecer a quien lo envía con un link a su blog.
2º Escribir un post sobre el premio.
3º Entregar a 10 blog merecedores del premio.
4º colocar un enlace de cada blog premiado.
5º Avisar a los elegidos por la distinción otorgada.

Alomejor no signifique para mucha gente, pero para mi que acabo de empezar...es lo mas que se hayan acordado de mi.....
Gracias por todos los SEGUIDORES, los que me COMENTÁIS, los que me visitan (simplemente para ver),no me esperaba tanta gente en tan poco tiempo.
GRACIAS Y BESITOS!!!!!!!!

26 junio, 2011

DÍA EN LA SIERRA NORTE DE SEVILLA.

Siii!!hoy Domingo he ido a la sierra norte de sevilla (CAZALLA DE LA SIERRA).
He pasado una calor insoportable, pero aquello no tiene desperdicio...lo más normal que haga fotos del paisaje....pues no, porque no tengo cámara de foto jejeje que intentaré conseguir una :) porque ya es hora!!jeje...pero a última hora estando con unos amigos he echado mano al bolso y tenía el IPOD y he echado fotos del look que llevaba y de las cosas tan bonitas e interesante que he visto de este hotel que aconsejo que os acerquéis y echéis un vistazo...estilo...no se muy bien que estilo jajajja porque no se mucho de historia...pero tiene unas cosas de diseño y antiguas que son reliquias y preciosas.
PALACIO SAN BENITO  y veréis mejor las imágenes y su historia.Muchos besos!!e intentaré actualizar más
GRACIAS POR LOS COMENTARIOS MUAAAAAK!!.
Me impresionó que el nombre estuviera en la fachada de una casa.

 Que fresquita...!!








 En el techo este estampado de flores..una maravilla!
Cómoda y fresquita para la calor que hacía...aunque las sandalias no eran muy apropiadas para andar jajajaja.







18 junio, 2011

DESPUÉS DE LA PLAYA.

Hola!!! he ido hoy a la playa 4 horitas lo imprescindible para coger un pelín de moreno, me iba ya a la calle cuando me he puesto la camiseta que hace unos días os enseñé en las compras que había echo.
Aquí esta es muy muy fresquita, la verdad que el look no es nada del otro mundo pero solo quería enseñaros como era y como quedaba la camiseta :) (las imágenes no están muy bien echas para variar jejeje porque ahora mismo no tengo cámara y lo tengo que hacer con el IPOD y a la carrera).

MUCHOS BESITOS Y ESPERO QUE ACABÉIS BIEN EL FIN DE SEMANA




ESTAS SON LAS SANDALIAS MAS CÓMODAS JEJE...NO SE VE DEL TODO BIEN, PARA QUE OS HAGÁIS UNA IDEA :).

LA CAMISETA POR DETRÁS ENTERA DE LUNARITOS!

EL TOQUE QUE ME GUSTA DE LA CAMISETA SON LOS DOS LAZOS QUE TIENE A LOS LADOS.

Espero que os haya gustado besitos!!!!!!!.

15 junio, 2011

2.ELABORACIÓN PABLO.



BROWNIE DE CHOCOLATE BLANCO CON NARANJA ACOMPAÑADO POR UN GRANIZADO DE MENTA Y BOMBÓN DE RON.

Brownie blanco
 640 g huevos
600 g azúcar
800 g mantequilla
500 g chocolate blanco
400 g harina floja
5 g impulsor
150 g Oranginas


 Granizado de menta
0’5 l .agua
0’5 kg. Pure de menta
0’3 kg. Glucosa
5 gr. estabilizante
100 gr. dextrosa


mmmmmmmmmmm...que ricura, a la vez esponjoso deshaciéndose en la boca con esos contrastes de sabores....

12 junio, 2011

PLAYA + PLAYA


Siiiiiiiiii, siiiiiiiiiiii, siiiiiiiiiiiiiiii!!! por fin un fin de semana disfrutando, sin hacer nada del otro mundo y muy cortito se ha pasado.



Pues si, habrá gente que le guste otra cosa
pero a mi me encanta la ciudad(me adaptaría super bien) y la playa!!.
La sierra, el campo...eso lo dejo para invierno y poco tiempo, no soy muy amante de los bichos,jejeje.
No he podio hacer fotos, ni outfit playeros porque mi fotógrafa(mi hermana)jeje no coincidía conmigo y he tenido que hacer un apaño.
El sábado estuve en la zona de ROTA ¨Punta Candor¨ hacía fresquillo pero eche un día muy bueno con mi madre. Este es el look que me puse.


Y el domingo estuve con mi novio y un amigo en Chipiona (reventada del día anterior) pero ese agua en calma, la marea baja, esos corrales y la gente buscando cangrejos, esa brisita en la cara que aunque no estés en el sol te achicharras jejejeje.
Estos son los dos estampados de los vikinis que me puse cada día.



Espero que hayáis pasado buen fin de semana.

Buen comienzo de semana y besos!!!!!

10 junio, 2011

RUTINA DE EJERCICIOS. PARTE1.

Hola!!
Lo primero gracias por tod@s los que me siguen y los comentarios(no me lo esperaba la verdad, en tan poco tiempo).
Aquí os dejo una rutina de ejercicios que son muy básicos y podéis hacerlo todos los días.


GLÚTEOS,CADERAS,Y PIERNAS:



Es la zona donde normalmente las mujeres tenemos más acumulo de grasa y se nos agrega celulitis, para tener o mejorar un poquito esa zona y no tener esos nódulos de grasa os voy a dar unos ejercicios y unos truquillos para mejorar la zona.

Lo primero es concienciarse y decir esa zona la tengo que mejorar y ¿como? pues esforzándome. Utilizar cremas reafirmantes y anticeluliticas todos los días y si es dos veces al día(mañana y noche) mucho mejor. Yo he probado muchas pero la que llevo probando 2 días es la de DOVE( los tres pasos de dove) me levanté a la mañana siguiente como si no tuviera nada, otra buena y efecto frío que viene muy bien para la circulación es shiseido (un poco cara) pero bueno viene bien. 
Aunque digamos ¿¿¿harán efectos esos tratamientos??? si eres constante y haces ejercicio si!!, La CAVITACIÓN y loa MASAJES ANTICELÚLITICOS de verdad que lo recomiendo, drena muy bien el funcionamiento de los bloques de grasa, los drena y mejora la circulación haciéndote reducir volumen y reafirmar. Yo los he probado 1 sesión y me lo note toda esa semana.
Bueno no me enrollo más y aquí van los ejercicios.

Glúteos: 


La pierna completamente estirada y apretando glúteo. Haremos las series adecuadas a lo que queramos(mas abajo lo explico), subiendo y bajando la pierna.


Lo mismo que el de arriba pero con la pierna encogida subiendo y bajando la pierna.

Aquí hacemos vasculación de pelvis apretando glúteo subiendo y bajando. Si es mejor solo vascular la pelvis(metiendo glúteo para adentro)intentando no subir mucho la espalda mucho mejor!

Caderas:

 Abriendo y cerrando pierna sirve para cadera como para abductores. Las manos siempre debajo del glúteo para no tener separada las lumbares del suelo siempre pegadas.

 Lateras para trabajar caderas, la punta del pie siempre mirando hacia nosotr@s y subiendo y bajando piernas.



Lo mismo que arriba pero con la rodilla doblada y llevando la pierna hacia atrás.

Piernas:
 En este ejercicio se trabaja los abductores(parte interna de los muslos) abrir punta de los pies y subir y bajar, sin llegar a estirar las piernas del todo.

 Este ejercicio lo mismo pero con puntas al frente y bajando y subiendo sacando glúteo (apretándolo) sin que llegue a estirar rodillas.

 Tijera, piernas con zancadas hacia atrás para femoral y glúteos dejando el peso atrás e intercambiando piernas.

Lo mismo que el anterior pero zancada alante alternando piernas y peso en medio para cuadriceps.

En cada ejercicio dependiendo si es para tonificar y coger un poco mas de músculo o bien si es para perder hay diferentes series.
Para tonificar y coger músculo sería: siempre  cuatro series de 10 repeticiones haciéndolo concentrado y muy despacio, apretando la zona y si es mejor con una tobillera que tenga peso ¡mucho mejor!, he ir avanzando a las dos semanas 4 series de 12 repeticiones. Y en tres meses si lo hacéis todos los días o 4 veces en semana os notaréis el cambio.
Para adelgazar la zona y definir músculo sería: Siempre tres series de 15 repeticiones, este al contrario tendríais que hacerlo todo lo ligero que podáis y sin resistencia de un peso. Avanzando semanas posteriores 3 series de 20 repeticiones, así veréis que la zona a disminuido a partir del tercer mes.

Todo esos son ejercicios tonificantes mezclar con ejercicios de cardio como andar, correr o aerobic!! y beber muchísima ¡¡AGUA!!.
Espero que os haya gustado y no os haya sido tan aburrido, cualquier duda consultarme. Gracias y muchos besos!!!!!!
                                                 BUEN FIN DE SEMANA.

06 junio, 2011

COMPRAS.

Hola!!!!os enseño alguna adquisición que he comprado ya os lo enseñaré en algún outfit para que lo veáis mejor.
Son compras en ASOS, BLANCO y una tienda cerca de mi casa :). Besos y buen empiezo de semana a todas!!

PASAROS POR MI ENTRADA CONSEJOS DE BELLEZA 1º PARTE Y APORTAR VUESTROS TRUQUILLOS DE BELLEZA (DE LO QUE SEA,MANDÁRMELO POR EMAIL) Y DENTRO DE UNOS DÍAS PUBLICARÉ EL POST. ASÍ INTERCAMBIAMOS  TRUCOS NUEVOS.


BESOS!!!!!

04 junio, 2011

ZAPATOS + LOOKS.

¿Con que look os imagináis estos zapatos?








Espero que opinéis y que os haya gustado!!


besos.